Удалила, приношу свои извинения. Полностью согласна, что важна только общая калорийность. Но у нее получается 1 бутерброд + 1 первое или второе = 600-800 ккал. По любому должен вес снижаться. Нет?
Нет. Потому что очень сильно зависит от бутерброда. Там может быть 350 ккал, а может быть и 800. И во втором блюде 500-900 как с куста. Поэтому важно считать досконально. Очень многие не понимают, что даже самый маленький бутерброд на самом полезном цельно зерновом хлебе - это минимум 350-400 ккал. Считать в таком случае очень важно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram