У меня тренер говорил что хорошо тренировать хват помогает упражнение - держать блины по 10-20кг пальцами, держать по времени сколько сможешь😁
Вот такое мне нравится, когда не надо ничего делать, просто стоять держать 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram