У меня тренер говорил что хорошо тренировать хват помогает упражнение - держать блины по 10-20кг пальцами, держать по времени сколько сможешь😁
Огого, 10кг пальцами это прям сильно🙈 надо попробовать только с веса поменьше, иначе этот блин отобьют мне ноги😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram