У меня почему то правая слабее, хотя я правша, и хват на правой отказал🥹 надо эспандер купить что ли, еще когда начинала тренироваться, еще и запястья были совсем ни к черту, упражнения с планками и отжиманиями были адом, сейчас уже хорошо
У меня тренер говорил что хорошо тренировать хват помогает упражнение - держать блины по 10-20кг пальцами, держать по времени сколько сможешь😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram