Читала, что если ставишь уколы для похудения, надо налегать на белок. Завтра первый укол тирзетты. Как норму рассчитать?
Поздравляю с почином) На тирзетте худеть- одно удовольствие, как правило нет побочек и вес уходит хорошо, у вас все получится!💪 По поводу расчета нормы белка- базовый ориентир составляет от 1,2 до 1,5 грамм белка на килограмм нормального веса. Начтите с 1,5 и со временем найдете свой баланс
Перейти в ветку обсуждения в Telegram