Так у вас ИМТ в норме И на ваши параметры думаю максимум 1100 калорий нужно. Вы до какого веса худеть хотите?
1100 как-то маловато, ну попробую... Силы просто нужны для работы. Ну хорошо, спасибо. Понимаю, что технически ИМТ в норме, но для меня это большой вес, при котором у меня трудности с коленями, движением в целом, дыхалкой и всё такое. Не присущий мне природно вес)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram