1 кг в мес. Если я сейчас 87. То за 3 мес 2,6кг
Да, понимаю, что маловато, но как будто бы причину нужно искать где-то внутри вашего образа жизни. Не исключено как будто, что у вас просто уже мышечная масса хорошая)) потому и не худеется так как хочется
Перейти в ветку обсуждения в Telegram