Нет не записывала, ела 2 раза в 9.00 и 14.00 (утром 1 бутик с маслом и сыром+кофе, в обед - суп или второе) и всё рот на замок до утра. Сейчас эта схема не работает. Думаю что сейчас делать.
Значит у вас мало белка. Подсчет порций и калорий это хорошо, но если вы не будете есть белка по норме вашего веса - сброса веса не будет. Голодовкой вы только истощаете свой организм. Он в стрессе у вас. Отварите индейки полкило и ешьте весь день с овощами (только не с картошкой).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram