Я чувствую отвращение и все равно в себя пихаю
К совету про белок выше могу добавить, что если очень хочется именно похрустеть/пожевать, то можно держать в холодильнике уже готовые простые перекусы: морковку, редис, сладкий перец (уже мытые, чищенные и порезанные как вам нравится, например, соломкой), огурцы, яблоки и прочее. Тут и клетчатка, и объем, и хруст.)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram