У меня сейчас в голове четко отделяются мысли пожрать от скуки от привычки , но я знаю что сыта и могу легко через это пройти. Где то прочитала, может и где то на форуме, посчитать до 100. И реально для меня это стало работать. Подхожу к холодильнику считаю и закрываю. И про гости, вечный мой кошмар. Перестала и в гостях срываться и по приходу домой доедать на нервные что не съела в гостях. Но опять же это только на уколах. Очень боюсь потерять это ощущение. Поэтому и задумываюсь о будущем
Я вроде нормально питаюсь, но под вечер все равно голод какой-то адский, там уже что попало в себя пихаешь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram