А я всегда думаю, что люди и так все знают, ведут себя правильно, не могут же они не понимать, что нужно быть в дефиците, поэтому у меня в голове что-то типа "мышцы растут" или чего-то ещё оправдывающего🤣🤦🏼♀️
у меня после тренажерки всегда вес прибавляется, вот последний раз +500 гр. при дефиците.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram