Скорее всего Вы едите столько, сколько нужно для поддержания нынешнего веса, а не для похудения. Время приема пищи значения не имеет. Попробуйте неделю тщательно подсчитывать, что и сколько Вы едите, и взвешивать абсолютно все. Не на глаз. А взвешивать и считать.
Поняла, спасибо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram