Так не обязательно йога Есть суставная гимнастика, всякие растяжки, лфк, найдите себе что-то по душе, не насилуйте себя
Я вообще групповые как-то очень не очень. Меня мутит от того, что надо собираться, идти в зал, там переодеваться, потом обратно, с ковриком еще тащиться... Лучше дома размяться, на шпагатах посидеть, на мостике постоять. Хотя б с этого начать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram