В первые дни сделала льняную кашу, углеводная бомба как оказалось потом, съела и плохо. Фасоль тоже плохо. Только белок и овощи лезут на ура с молочкой Может забить на пугалки про Кето, достаточно же в день добирать с овощей и прочего до 50гр углеводов
Так у вас не кето, а низкоуглеводка. На кето и белков процентов 10 от всех калорий идет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram