В первые дни сделала льняную кашу, углеводная бомба как оказалось потом, съела и плохо. Фасоль тоже плохо. Только белок и овощи лезут на ура с молочкой Может забить на пугалки про Кето, достаточно же в день добирать с овощей и прочего до 50гр углеводов
У меня что они, что жиры как-то сами подтягиваются вместе с белками, но все равно не добираю по ним немного
Перейти в ветку обсуждения в Telegram