Мой опыт подключения спорта на уколах вышел провальным.))) Силы последние покинули, жор случился. Пришлось даже дозу поднимать, которая очень хорошо работала. Поняла, что не справляюсь, решила, что все спортрекорды большие и малые оставлю ждать до достижения цели и перехода на поддержку. Пока только шажочки нахаживаю, и то не очень много. Хотя качество моего тела мне сейчас категорически не нравится. Но с этим буду разбираться после.
Я так же подключила, когда почти дохудела, начала с пилатеса в весе 70, а высокую активность подключила на 60, и заниматься легче, и калораж уже можно начать поднимать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram