Про скукоженность) Последние миллиметры для расправленных плеч дали кирпичи для йоги на шавасане или просто после тренировки) Первый ставим под спину, где скукожились, второй под голову, по ощущениям, не торопимся Ну и со спиной грудь делаем, без фанатизма, лучше верхнюю часть
Вместо ролла? Кирпичи
Перейти в ветку обсуждения в Telegram