Мыщцы кора я пошла укреплять, короче. Изо всех сил. А то расслабилась.. Похудела, видите ли. Обрадовалась...🙃 Если серьёзно- очень хочу сделать упор на спину. Во-первых, красиво, нравятся спины; во-вторых - профилактика скукоженности в старости.
Про скукоженность) Последние миллиметра для расправленных плеч дали кирпичи для йоги на шавасане или просто после тренировки) Первый ставим под спину, где скукожились, второй под голову, по ощущениям
Перейти в ветку обсуждения в Telegram