Водичка много, лучше магниевая) Черносливовое пюре, свекла - это из питания. Я мастер по этой теме, на семавике знатно крепило меня)) Ну и можно да лекарства какие от запора.
А у меня на семавике все нормально на адаптации прошло, мб потому изначально в питании разобралась. Много клетчатки ела и воды пила, все прошло норм
Перейти в ветку обсуждения в Telegram