А на каком калораже вы не полнеете без уколов?
судя по моим записям (а я к ним отношусь очень серьёзно, записываю буквально всё, и средние значения мне программа высчитывает), у меня получается так: 1. средние значения ккл за 4 недели = 1801 ккл/ день (сброс веса за 4 недели составил 2,05 кг) 2. средние значения ккл за следующие 4 недели = 2128 ккл/день (сброс веса за 4 недели составил 1,25 кг) 3. средние значения ккл за следующие 4 недели = 2292 ккл/день (сброс веса за 4 недели составил 0,85 кг) вот там где 1,25 кг я сбросила (средняя калорийность тогда была у меня 2128 ккл в день), там я без уколов была (ноябрь месяц). Все остальные месяцы с уколами. Получается моё поддержание веса - это где-то в районе 2300 клл, а может и чуть больше.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram