Добрый день участники любимой веточки. Читаю всех с удовольствием, и будто знакома с каждым автором. Сама пишу редко, а сегодня захотелось поделиться мыслями. Напомню - мне 46 лет, рост 165см. На уколах стройнею с 112 кг, макс вес в жизни 120. В марте на мое 2х летие на уколах здесь я писала, что достигла желаемого веса, началось обвисание и буду снижать дозировку. И как у многих, внезапно моя цель изменилась. Вместо 80 планируемых кг, мне захотелось весить 67. С 2 мг семаглутида, я перешла на седжаро на минимальную дозу. С марта по сей день дошла до 7,5мг. Мой вес на сегодня 73,5 кг. И опять же скажу - да кожа провисает временами, затем как то вроде подтягивается, или я просто привыкаю. На фоне улучшения качества жизни - это такие мелочи, что и обращать внимание не стоит. Увы, КБЖУ не считаю. Просто осознанно уменьшаю порции. Временами укол держит хорошо, в некоторые недели выезжаю на силе воли. Физические упражнения стараюсь делать хоть какие то, но пока не хватает времени.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram