Сегодня поела в 12:30, в зале была в 14:10 Макароны с курицей
Меня бы тоже стошнило. Очень маленький промежуток между едой и тренировкой и очень калорийная еда. У Вас два варианта - если тренировка в 14 - то есть не позднее 10:30 и не макароны с курицей, конечно. Или если едите в 12:30, то переносить тренировку часов на 15:30-16
Перейти в ветку обсуждения в Telegram