Спасибо вам, девочки, что делитесь полезной информацией! Я начала третью неделю активности (до этого вела растительный образ жизни). Пока у меня две условно силовых в зале с тренером, одна на петлях TRX тоже с тренером, но онлайн, и ещё один-два раза небольшая велопрогулка (меня едва на полчаса хватает) и ещё с подругами мы гуляли два раза, 13 и 16 тысяч шагов. Но почему-то у меня темп похудения замедлился: в первые 6 недель в кресле я теряла по 1 кг в неделю, а теперь 1 кг за две недели активности. Как так? Калораж не увеличивала, мышцы вырости не могли - не те веса.
А вы с индивидуальным тренером на петлях или как? Тоже ищу себе для занятий дома🙏🤝
Перейти в ветку обсуждения в Telegram