Согласна, у меня прогиб на спине, плохо поясница прижимается, постоянно включается. "нижний" пресс, типа ножниц, из-за этого проблема делать. Надо спину закачать как следует
Подниматься только до лопаток в упражнениях на пресс, именно скручивания делать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram