это за раз? Лучше между котлетой и протеином перерыв сделать хоть часик, может сигнал дойдет что поели и добавка не потребуется.
Поддерживаю! Можно стакан тепло-горячей воды выпить медленно, если насыщение не дошло...👌
Перейти в ветку обсуждения в Telegram