Так я хотела, в том и дело. Для меня обычные порции больше и ккал конечно раза в два больше до этого было. Прям на морально волевых. Ну естественно дело адаптации и привычки. Сегодня попробую сделать иначе
Попробуйте есть больше сырых овощей морковь, сельдерей, болгарский перец, белокочанная капуста, тыква. Просто брусочками, не салат. Ещё можно псилиум, лучше в виде чистых отрубей. Клетчатка дает наполнение желудка и важна не менее белка.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram