Вы протеин только в виде порошка употреблять планируете? «С пищей» имела в виду, что на завтрак, обед ужин обязательно что-то протеиновое должно быть.
А, я ем два раза в день именно ну прям еда, остальное питьевое белок добираю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram