Ну я так поняла просто в общем подойдёт позаниматься пока физически чтобы мышцы были в тонусе без кардио, кардио конечно будет тяжко в таком весе, а давление добьет 😅👍 спасибо 🥰
Я в весе 130 кг на дорожке по часу ходила в горку , и пульс был до 168🙈никак не могла себя в пульсе 120-140 держать , тогда казалось, что это как то мало, неэффективно, сто на лайте как то ходьба моя на дорожке проходит, по этому вот так себя загоняла , что слезая с неё у меня прям мало того что пот лился пульс зашкаливал, так еще и какое то прям то ли покалывания, то ли пузырьки под кожей как будто взрывались
Перейти в ветку обсуждения в Telegram