Я просто хотела узнать не остановят силовые отвесы, грустно будет увидеть плюс, потому что с 3 числа был только отвес🤣
А почему вы думаете, что тренировки остановят отвесы? Вы же на дефиците калорий находитесь (иначе худеть не получается)? В дефиците мышцы набрать, по сути, невозможно (есть рекомпозиция, конечно, для нее нужно соблюсти много условий, это редкий случай. и там скорее будет стоять вес). Еще и в целом набирать мышечную массу, особенно женщинам, правда тяжело (и долго).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram