И я правильно понимаю, что занятия на тренажерах все равно не уйдет все в мясо, а будет топить жир, Марлена, выручай😅
Вот прямо «жир топить», это аэробная нагрузка делает, лучше при пульсе до 120 уд/мин. С силовыми на дефиците калорий просто удержать имеющиеся мышцы можно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram