А в чем вопрос то был? Я же написала что не успели покушать дома, взяла завтрак в кафе. Это только один первый прием пищи сегодня, время 13-31. Я что не уложилась где-то или ною на голод? Спасибо, что вы уделили время и объяснили, я правда сделала вывод из вчерашнего вечера. Но демонизировать кашу и сырник не буду. 200 ккал от общей суточной точно покроют все погрешности😊
Василина , поддержу вас ! Сама худела и ела каши каждое утро , которые не сама готовила ) Брала в лавке или вкусвилл, на порцию не больше 250 кал было и еще и кусочком сыра полировала . Худеть не мешало ☺️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram