Помню один эндокринолог говорила, что кашка это больше сладость, чем завтрак. Так как там много углеводов и после неё всегда хочется снова есть, это нормально 🙃 Надо обязательно белком полировать завтрак, иначе вечером придёт жора
Перейти в ветку обсуждения в Telegram