Не знаю, возможно, но обычная порция 120 г котлета самодельная, салат огурец+помидор 150 г. 300 мл коктейль с протеином. Но я прям сильно голодная была перед этим, как говорится, желудок чувствовала😂
это за раз? Лучше между котлетой и протеином перерыв сделать хоть часик, может сигнал дойдет что поели и добавка не потребуется.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram