Не понимаю о чем вы, если честно. Я была голодная. Поела основную еду, запила протеином. Не набивала желудок и не ела бесконтрольно. А как надо?
Так потом вам стало плохо? Значит, вы переели. Ешьте меньше, будет легче.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram