Не знаю, возможно, но обычная порция 120 г котлета самодельная, салат огурец+помидор 150 г. 300 мл коктейль с протеином. Но я прям сильно голодная была перед этим, как говорится, желудок чувствовала😂
Попробуйте в след раз сначала протеин и через полчаса основной прием пищи. Легче как-то идёт и меньше голода. Хотя с другой стороны, протеин как десерт идёт. Ну в общем надо экспериментировать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram