я на квинсе худела, спортом обильно занималась, чтобы кожу подтянуть)
Я наоборот, спорт исключила полностью, т.к до начала приёма Квинсенты более 4 лет, по 2-3 раза занималась в зале, с тренером, потом сама, но вес не уходил от слова совсем, после тренировки, всегда на весах + 500-600 гр, задержка воды. Да, во время тренировок тело плотное, сейчас более мягкое, но не рыхлое, ушел подкожный жир, хорошо ушел объём и теперь думаю начинать закачивать мышцы. Подтягивать ягодицы, руки, но есть переживания, что опять на весах будет плюс😔
Перейти в ветку обсуждения в Telegram