Если что, я ни в коем случае никого не заставляю есть мало, кто-то и на 4000 ккал прекрасно начинает худеть, но не не работает это так, что ты однажды посидел голодный, и все, теперь надуваешься от воздуха до конца жизни.
Я имела ввиду, что после достижения цели на 1000± все равно придется повышать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram