Почитайте ветку "возвращенцы", большинство не может сдержать аппетит и набирает заново. Дело не в пищевых привычках, а в том, что организм будет пытаться вернуть потраченные кг. Если вы набрали лишний вес и были в нем короткий срок, условно полгода, то шанс не вернуться обратно - есть. Если лишний вес у вас дольше - можно забыть о том, что ваши пищевые привычки помогут, придёт Жора и все планы нарушит) Необходимо годами, а кому-то всю жизнь контролировать питание, чтобы не вернуться обратно. На эту тему даже исследования есть, цифры уже не помню, но большинство похудевших обратно возвращаются в свой вес
Я тоже так боюсь отката. Худая я никогда не была, поэтому морально настроена на пожизненный прием, тем более у меня диабет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram