Рецептами могу делиться белковыми) на самом деле все просто - везде добавлять творог, куриную грудку или протеин😁
Еще тунец и минтай можно. Тунец вообще и в намазки и в салаты и в гриль))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
