Обычную людскую еду, вареное, запечённое, мясо овощи, жиры с утра обязательно. Ну как бы и все. Домашнее жирное включаю потихоньку в рацион
Ну и я отказалась для себя полностью от жарки на сковороде на масле, не любила никогда, очень редко, по сухому все. Как бы не критично, даже стало вкусно есть еду простую. Ну и с моими болячками нужно жить так всю жизнь 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram