Ни соусов, ни «сахаров», ни добавленного масла, ни тем более печенья я не ем. Может быть Вы и правы по поводу поддержания на 1600.
От воздуха люди не пухнут) По мне вы очень рано говорите о будущем. Научитесь здесь и сейчас, пока препарат работает, пробуйте новые пищевые привычки. Найдете то, что удобно для вас. Я лично в это очень верю. Что в этот раз смогу удержать вес)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram