Да потому что в этой ветке почти все прошли путь от врачей с калорийностью 2000, до необходимости худеть на 1200-1400 максимум, чтобы достичь приемлемого веса, а не согнать пару десятков кг и на этом все.
Чтобы достичь приемлемого веса я буду снижать ккал постепенно и да, возможно выйду на 1400, но не сейчас с весом 116 кг😐
Перейти в ветку обсуждения в Telegram