Так 1800 это нормально, чтобы худеть. Я худею на такой норме. Проблема длительно удерживать этот дефицит и не срываться.
Нормально - это с какого веса и до какого худеть? Если со 140 до 100 - наверное да. Потом уже придется урезать, иначе так и будете топтаться у отметки 100
Перейти в ветку обсуждения в Telegram