Так 1800 это нормально, чтобы худеть. Я худею на такой норме. Проблема длительно удерживать этот дефицит и не срываться.
Я не говорю, что не пойдет похудение, мне сложно сейчас начав считать понять, что можно кушать на такие калории. У меня чаша салата с грудью вышла на 200 с чем-то ккал, там ну и без уколов обожраться так-то 😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram