У всех свой опыт и своя реальность. Я пришла за адекватностью, на меня напали, что я снижать не хочу резко ккал до 1200🙈
А что вы планируете кушать на 1800 ккал вообще, как видите меню свое. С вашими диагнозами и без уколов как бы много что не скушать(
Перейти в ветку обсуждения в Telegram