1200 это для поддержания? Маловато будет🧐
Для похудения по хорошему лично мне нужно около 1000. Для поддержания не знаю сколько (думаю типа 1400). Я последние 8 лет пытаюсь похудеть до своих 58 кг, но пока никак.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram