Не совсем так. Если соблюдать этот отказ достаточно долго, то не должен вернуться А вообще, 1-2кг гуляющие в течении месяца считаю нормальным, главное хотя бы пару раз в месяц видеть желаемое число на весах. Поэтому и взвешиваюсь ежедневно.)
Прчему?) Если угли держат 4 гр. воды допустим, ты долго ел условно 100 углей, а съел 200, даже в пределах ккал, то с чего новым углям не держать воду?) А разбежка в 1-2 кг по мне когда ты на поддержке номально. Грустно когда на похудении. )) Это тоже кончно больше психология...но как без нее))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram