Я планирую постепенно выходить на единицу (с промежуточными шагами). А сейчас, как Вы правильно сказали, контролирую желание поесть.
Сначала нужно скинуть, а потом уже понемногу пробовать найти свою калорийность. Но быть готовым к тому, что пару кг прилипнет. Поэтому я планирую похудеть чуть больше, чем надо. Но это я так вижу свой процесс🧐
Перейти в ветку обсуждения в Telegram