У меня начальный калораж был 2000. Изначальный вес 124кг рост 168. Мне тут писали, что я ем как слон. Как слон скинула 17кг за 4 месяца. В будущем это больше 40кг за год. Если кто-то наедается на 1000-1300ккл, то прикольно, наверное, но для меня это ментальный ужас, где в моем случае вероятность набрать вес и вогнать себя в бой с самой собой гарантирован, как только слезу с препарата, а сидеть на нем всю жизнь не планирую. У меня уже был опыт похудения на 40 и более килограмм с калоражем 1000-1200 на силе воли и это всегда плохо заканчивалось. Потому что с рпп пищевые привычки не меняются, если вгоняешь себя в экстрим дефициты. С вашими параметрами вам врач всё правильно расписал. И 1700 это супер калораж, чтобы худеть с чувством сытости, добирать аминокислоты, не потерять волосы и нормально какать. Так что смотрите лучше как вам комфортнее всего. Вы уже начали колоться?
О боже опять двадцать пять 🙄 в будущем вы можете и не дойти до своих минус 40кг за год потому что влияет много факторов. И дефицит калорий в 124 кг и дефицит калорий в 100кг и дефицит калорий в 80 кг это разные цифры дефицита калорий. Не вводите людей в заблуждение своими цифрами. Во первых, у препаратов есть ограниченное их действие, и нужно «ловить момент» пока они работают и успевать худеть. Снижать вес на 1000-1200 калорий это НОРМАЛЬНО при НАЛИЧИИ БОЛЬШОГО ЛИШНЕГО ВЕСА, потому что организм берет энергию из больших жировых запасов. Во вторых, когда человек доходит до своего целевого веса он НЕ продолжает быть на дефиците калорий а плавно идет к своей норме калорий! Норма это значит человек не будет ни толстеть ни худеть, и раз, и так окажется что ваши условные прекрасные 1700 калорий окажутся для кого то нормой для поддержания достигнутого веса! Важно научится понимать биомеханику физику работы тела и работы энергии. В третьих, человеку ростом 150 и весом 45 кг есть 1200 калорий будет НОРМА для жизни, потому что человек изначально маленький, и если такой человек начнет есть на 1500 даже то вес пойдет вверх. Здесь есть отличный пример Марлены, которая сейчас питается на 1700 калорий на поддержаний НО она херачит в зале 24/7 помимо бытовой активности. Но вы наверняка сейчас скажете «а как же я похудела на 2000 калорий???» а все просто, до этого вы благополучно питались на условные 3000-4000 ккал в день, а потом резко снизили до условных 2000 и лишняя вода благополучно слились. И это нормально что каждому человеку со снижением веса нужно меньше калорий потреблять, тем более на дефиците. Не вводите людей в заблуждение своими высокими калориями!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram