Все круто, но не у всех так работает на глаз +- и потом приехали 👍 подсчет и постоянная бдительность 😅
Я год считала всё, взвешивала и записывала ежедневно. И до этого был уже опыт. Потом ещё год делала это периодически, когда видела даже незначительный + на весах в течении недели-двух, взвешиваюсь ежедневно. Сейчас иногда взвешиваю продукты. Питаюсь чисто, преимущественно низко и умеренно калорийными продуктами. Еда одна и та же. О каком "на глаз" речь?) Вы совсем не долго в терапии, т.ч. считайте...✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram